خواب در زندگي انسان نقش بسيار مهمي دارد زيرا همه ما حدود يك سوم عمر خود را در خواب هستيم و اگر شرايط خواب ما مناسب نباشد مي تواند كيفيت سلامتي، زندگي روزمره، روابط كاري و اجتماعي ما را تحت الشعاع خودش قرار دهد و به خطر بيندازد. همچنين خواب با كيفيت و خوب سيستم ايمني بدن را تقويت مي كند و بيشتر هورمونهاي رشد در كودكان و نوجوانان در هنگام خواب ترشح مي شوند و همچنين خواب روي كاركرد سيستم عصبي، يادگيري، حافظه و غيره نيز تاثير مي گذارد. در اين مقاله تاثير كالاي خواب مناسب در كيفيت خواب را مورد بررسي قرار دهيم.
به شما پيشنهاد مي كنيم از محصولات فروشگاه لوندرهوم بازديد نمائيد:
اثرات مخرب كمبود خواب يا محروميت از خواب مناسب
- ضعيف شدن سيستم ايمني بدن
- كاهش حافظه و توان يادگيري، كاهش هوشياري و كارايي ذهن
- احساس خواب آلودگي همراه با چرت زدن در طول روز
- ناتواني در تمركز كردن
- اشكال در بيدار شدن از خواب
- احساس اضطراب، افسردگي، خستگي و تحريك پذيري در طول روز
- افزايش خشونت
-
چگونه مي شود خواب خوبي را در طي شب تجربه كرد؟
براي اينكه خواب خوب تجربه كنيم بايد عواملي را مورد توجه قرار دهيم و شرايطي را براي اين كار محيا كنيم كه شامل:
– بالشت مناسب:
بالشت به دليل اينكه سر و گردن روي آن قرار مي گيرد بايد موقعيت قرارگيري مهره هاي گردن روي آن به درستي صورت گيرد تا فرد دچار سردرد و گردن درد ناشي از انتخاب نامناسب بالشت نشود. انتخاب بالشت براي افراد مختلف متفاوت است. مثلا افرادي كه به پهلو مي خوابند بايد در ناحيه گردن توسط بالشت پشتيباني شوند و افرادي كه روي شكم مي خوابند از بالشت باريك تر استفاده كنند. انواع بالشت مانند بالشت پر ، بالشت پلي استر يا اليافي، بالشت مموري فوم، بالشت لاتكس و … . براي خواندن ادامه مطلب تاثير كالاي خواب مناسب بر كيفيت خواب كليك كنيد.
كالاي خواب لوندر با هدف ارائه بهترين خدمات، انواع كاور روتختي، لحاف، بالش، ملحفه را در جنس، رنگ و طرح‌هاي متنوع به شما عرضه مي‌كند.
روتختی و لحاف چه تفاوتی دارند؟
انتخاب روتختي مناسب اتاق خواب سبك مدرن
خريد تشك مسافرتي
عوامل موثر بر قيمت كالاي خواب
نكات مهم درمورد اندازه استاندارد بالش نوزاد